Marta Vilas Boas
Psicóloga Clínica em Leiria
Espaço para acolher a complexidade da experiência humana.
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Sou psicóloga clínica em Leiria e acompanho adultos que enfrentam ansiedade, ataques de pânico, depressão, baixa autoestima, trauma, dificuldades em relacionamentos interpessoais e outras situações de sofrimento psicológico.
Os caminhos que levam à terapia são tão diversos quanto as histórias que cada pessoa traz consigo. Apesar de cada percurso ser único, existe frequentemente um desejo comum: compreender melhor a si próprio, aliviar o sofrimento e encontrar formas mais equilibradas de viver.
Quando pode fazer sentido procurar apoio psicológico
~ Vive com ansiedade ou preocupação constante.
~ Tem ataques de pânico ou crises de ansiedade.
~ Sente tristeza persistente ou desmotivação.
~ Tem dificuldade em colocar limites.
~ Repete padrões semelhantes nas relações.
~ Sente-se frequentemente insuficiente.
~ Cuida dos outros antes de cuidar de si.
A terapia pode ajudá-lo não apenas a compreender melhor aquilo que está a viver, mas também a transformar essa compreensão em mudança.
O processo terapêutico
O objetivo da psicoterapia vai além de aliviar sintomas, procurando promover mudanças duradouras na forma como a pessoa se relaciona consigo, com os outros e com o mundo.
Cada pessoa tem a sua história, necessidade e ritmo.
Cada percurso terapêutico é único, sendo construído de forma colaborativa e adaptado à sua realidade, objetivos e caraterísticas.
Aquilo que hoje gera sofrimento nem sempre começa no presente.
Compreender a origem dos seus padrões emocionais e relacionais pode abrir espaço a formas diferentes de viver, sentir e relacionar-se.
A mudança envolve mais do que compreender racionalmente aquilo que se passa.
Saber porque se sente de determinada forma nem sempre é suficiente para que algo mude. A terapia procura integrar compreensão, experiência emocional e novas formas de estar.
A relação terapêutica é parte essencial do processo.
É num espaço relacional de segurança, confiança e colaboração que se torna possível explorar experiências difíceis, compreender padrões mais profundos e experimentar novas formas de estar consigo.
A terapia pode ajudá-lo a...
~ Lidar melhor com a ansiedade.
~ Viver o dia a dia com mais leveza.
~ Desenvolver relações mais seguras e satisfatórias.
~ Estabelecer limites de forma mais assertiva.
~ Ganhar confiança em si próprio.
~ Dar mais espaço às suas necessidades.
A minha prática
Na minha prática procuro construir um espaço seguro e livre de julgamentos, onde seja possível sentir-se ouvido, acolhido e acompanhado. Um espaço para explorar aquilo que vive e sente, dar significado à sua experiência emocional e transformar esse processo de descoberta em mudança. Uma mudança que se constrói quando nos sentimos compreendidos na complexidade daquilo que somos. É esse espaço de compreensão e transformação que procuro facilitar ao longo do processo terapêutico.
Terapia do Esquema | Terapia Cognitivo Comportamental | Brainspotting
Formação | Especializações
~ Mestrado Integrado em Psicologia – Universidade do Minho
~ Especialização Avançada em Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais do Adulto
~ Especialização Avançada em Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais da Criança e do Adolescente
~ Formação Intensiva em Terapia do Esquema
Informações
Presencial
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Consultas presenciais no meu consultório em Leiria
Morada
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Rua Capitão Mouzinho de Albuquerque, nº7, 1º andar
2400-194 Leiria
Horários
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Horários flexíveis mediante disponibilidade.
Se sente que chegou o momento de procurar apoio psicológico, terei todo o gosto em acompanhá-lo neste percurso. Entre em contacto para esclarecer qualquer questão ou agendar a sua consulta.
Telefone
+351 965 236 353
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martavilasboas@gmail.com
MARTA VILAS BOAS
PSICÓLOGA CLÍNICA